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【ロールキャベツダイエット】10個食べてもたった400カロリー?腹持ちバツグンの優秀メニューだった!

ロールキャベツって、実はダイエット向きなの、ご存知でしたか? 適量であればカロリーもそんなに高くないし、なによりスープがたっぷり染み込んでいるおかげで腹持ちがバツグンなんです♪ たっぷりスープにロールキャベツ!これなら満…

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ゾーンダイエットのやり方!適度に炭水化物も食べて痩せやすく太りにくい体を手に入れる!

ゾーンダイエットとは、アメリカの生学者バリー.シアーズ氏考案のダイエット法のこと。 その方法とは毎食のカロリーを炭水化物を40%、たんぱく質を30%、脂肪を30%の割合で摂取するというもの。 つまり、バランスよくとること…

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【コーヒーチェリーダイエット】脂質を分解・燃焼してくれるスーパーフルーツ食材が話題に!

コーヒーチェリーって知ってますか? コーヒーチェリーとは、実はコーヒーの実の部分のことで スーパーフルーツと言われるほど栄養価が高い食材なんです^^ 今回はその気になる栄養価などコーヒーチェリーの魅力についてご紹介します…

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【マイナス5キロ】おでんダイエットはやっぱり痩せる!飽き防止にはちょい足しアレンジ

おでんダイエットって知っていますか? その名の通りおでんを食べるだけで痩せるダイエット法なのですが、確かに痩せるんですよ。私も実践者だからわかります。 でもね〜、、、飽きるんです! おでんは超低カロリーでダイエット向きだ…

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寝ている間に体重減少も!?シナモン&はちみつドリンクがダイエットドリンクに大変身!

ご存知でしたか? はちみつとシナモンを合わせると、ダイエットドリンクになっちゃうんです^^ 今回は、その作り方や効果について調査してみました! アレンジは無限大!はちみつとシナモンドリンクの作り方! ちゃちゃっと作り方を…