【マイナス5キロ】おでんダイエットはやっぱり痩せる！飽き防止にはちょい足しアレンジ

おでんダイエットって知っていますか？

その名の通りおでんを食べるだけで痩せるダイエット法なのですが、確かに痩せるんですよ。

具材にもよりますがだしが染み込んだ野菜や卵を少量でもお腹いっぱいになりますもん。私も実践者だからわかります。

でもね・・・・飽きるんです！

今回はおでんダイエットと飽き対策やアレンジ法などを紹介したいと思います。

おでんは超低カロリーでダイエット向き！だが味に飽きる

寒い時期になると登場するおでん。

ダイエッターのなかでは、おでんがダイエット食材になるのは有名ですよね〜。私もしてました。

具材は低カロリーなものが多いのに、汁をたっぷり含んでるからすぐに満腹になるんですよね。

しかもカロリーはどれも低め。優秀な置き換えダイエット食品になるわけです。

■ダイエット目的「コンビニおでん」低カロリーTOP3

セブンイレブンで全国販売されているおでんの具で、
低カロリーTOP3はこちら！3つ食べても合計30kcal未満

1位：昆布巻き　5kcal　たんぱく質：0.2g　脂質：0.0g
炭水化物：1.1g　Na：40mg

2位：白滝　11kcal　たんぱく質：0.1g　脂質：0.0g
炭水化物：2.5g　Na：389mg

3位：こんにゃく　11kcal　たんぱく質：0.2g　脂質：0.0g
炭水化物：2.7g　Na：568mg

出典http://girlschannel.net/

カロリー低っ！！！！！これはありがたい！

ただ、なんでもそうですが○○ダイエット系は、必ず飽きがやってくるんですよねー。

私もだいぶ苦戦しました。おでんダイエットも、同じく飽きしてしまい断念する人が後をたちません。

でも

ちょっと待ってください！

おでんダイエット、確かに飽きはくるのだけれど、長く続ければ確実に減量します。

私がおでんダイエットしたときに、飽きて飽きてしょうがなかったんですが、あることをしたら継続することができて、結果ダイエットに成功したんです。