代謝UP!ざくろが注目されている理由。それは女性ホルモンと深い関係があった

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最近注目を集めているざくろ
実は女性にとって欠かせない成分がたーーっぷり入った優秀食材だったんです!

なかなかザクロをそのまま食べる機会は少ないですが ジュースなどならスーパーなどで見かけるようになりましたよね。

知ってた!?ざくろって実は超女性にとってありがたい果物

ざくろダイエット

なんとなくザクロって女性の体に良いイメージがありますよね。

でも実は、かーなーり女性にとって嬉しい成分がたっぷり含まれていたんです^^

たとえば・・・

◆ポリフェノール・・・抗酸化作用

◆アントシアニン・・眼病対策やメタボ対策

◆エラグ酸・・・メラニン生成によるシミ対策やエイジングケア

◆エストロゲン・・・女性ホルモンの乱れによって起こるイライラや倦怠感などを緩めてくれる

◆ビタミンB群・・・糖質を代謝して体脂肪になるのを防いでくれる

◆ナイアシン・・・イライラを鎮めてくれる

◆カリウム・アスパラギン酸・・・血流をよくし、むくみ対策、疲労回復

◆ビタミンC・・・メラニン生成によるシミ対策

すごくないですか?

抗酸化作用が高いものって、代謝をサポートしてくれるので間接的にダイエットをサポートしてくれるってことなんです!

しかもビタミンB群も入っているので、これも代謝をサポートしてくれる強い味方に!

ザクロって、ほんと女性にとって強い味方なんですよね。

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ざくろを食事に取りいれよう!ざくろレシピ集

ってことでぜひとも食事に取り入れましょう。

ざくろのスムージー

ざくろスムージー
Cpicon ざくろとイチゴのスムージー by アメリカ大使館

ざくろのチアシードジュース

ざくろダイエット
Cpicon チアシードドリンク・ザクロ&ラズベリー味 by ローコレキッチン

ジュースやスムージーなどに入れるのは簡単そうですね^^
ジュースは粉末になっているものだと使いやすいですよ。

スムージーだったら冷凍ざくろがおすすめ。

ざくろのサラダ

ざくろダイエット
Cpicon レンズ豆とざくろのサラダ by イスラエル大使館

ザクロのバタール

ざくろダイエット
Cpicon ザクロ天然酵母の捏ねないバタール♪ by みゅうみゅう♪

パンや焼き菓子に入れるのも粉末がおすすめ。

ざくろポンチ

ざくろポンチ

出典:http://www.kyounoryouri.jp/

そのほかにもドレッシングやビーフシチューに入れたり、アレンジはたくさん♪

ざくろ自体そこまで甘いものでないので、ドレッシングやしょっぱい系の料理とも合わせられますね。

お気に入りのレシピを見つけてみてください^^

手軽にざくろを摂取したい!って人はジュースやサプリがおすすめ

もしもっと手軽に取り入れたい場合はドリンクやサプリがおすすめです。

ざくろジュース

ざくろジュース

出典http://www.rakuten.ne.jp/

ざくろエキスを濃縮したジュースでとーーっても飲みやすいと好評なんです。

思わぬ効果!?
二本購入して、まずは一本を飲みきりました。
暑いので炭酸水で薄めに割って飲んでいます。
とくに苦味も酸味もきつくなくて、おいしいです。
イライラや更年期障害が改善されたかどうかは
まだわかりませんが、なんと胸が大きくなりました!
女性ホルモンの影響でしょうか。びっくりです。
これからも飲みつづけたいと思います。出典http://www.rakuten.ne.jp/

ちょっと高いですけど、スーパーやコンビニで売っているものよりも効果が高いという口コミが投稿されていましたね。

ざくろサプリ

サプリはこちらのオーガランドが安いのでおすすめです。

いかがでしたか?

ざくろをばくばく食べていけば痩せる!というわけではありませんが、 ざくろの成分によって代謝があがれば痩せやすい体質になるので、間接的にサポートしてくれます^^

ありがたい果実ですね〜^^

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