1本11カロリーなの?焼き鳥のカロリーと糖質の低さに驚きがとまらない。

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居酒屋メニューによくでてくる焼き鳥・・・

実はダイエット中でも安心して食べられるお肉だったんです!

カロリー低い!ダイエット中でも焼き鳥ならたくさん食べられる!

焼き鳥

まず、気になる焼き鳥のカロリーを載せておきます。

焼き鳥は意外にダイエット食
出典http://www.diet-pinky.com/

一部のメニューとはなりますが、1本あたりのカロリーがこんな感じ。

低っ!!!!

他にも

・なんこつ(塩) 約40kcal
・ささみ梅しそ焼き(塩) 約40kcal
・はつ(塩)   約50kcal
・豚かしら(塩) 約70kcal
・ぼんじり 約110kcal

なんこつすごい低い!!!

糖質量は

【焼き鳥低カロリーベスト5】
第1位・・・・・ナンコツ(19kcal/糖質0.1g
第2位・・・・・すなぎも(34kcal/糖質0g)
第3位・・・・・ささみ (50kcal/糖質0g)
第4位・・・・・レバー (53kcal/糖質0.2g)
第5位・・・・・胸肉  (69kcal/糖質0.3g)
出典:http://yaplog.jp/tounyou49/archive/28

優秀・・・!!!

さすが砂肝と軟骨、ささみ!

ほぼ0g!!

ありがたーーい!!

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糖質制限中の人たちからも支持を得ている肉なのも納得。

糖質はもちろんのこと脂肪も低めですから安心して食べられますよね。

食べすぎはダメですが^^;

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あ!そうそう!焼き鳥って食べすぎ防止にもなるみたいですね。

料理が次から次へと運ばれ、空いた皿はどんどん片付けられる居酒屋では、自分がどれだけの量を食べたか把握できず、つい食べ過ぎてしまいます。その点、焼き鳥なら食べ終わった串を数えることで、「もうそろそろ終わりにしよう」「少し食べ過ぎたかな」と、食事量をコントロールできるはずです。出典http://www.biranger.jp/

更に脂肪など落としたいときは皮を剥がすのもあり♪

これだけダイエット向きだったなんて・・・
飲み会の時のつまみには焼き鳥をチョイスしたくなりますよね。

焼き鳥は意外にダイエット食
出典:http://googirl.jp/

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いかがでしたか?

焼き鳥であれば、安心して居酒屋でも頼めるメニュー^^

焼き鳥好きの人にはありがたいダイエット食品といえそうですね。

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