【腸ヨガで便秘解消】朝夜たったの5呼吸分ポーズをするだけで翌朝ドッサリ

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長年悩んだ便秘症が、たった1分のヨガをするだけで解消したら、こんな嬉しいことはないですよね?

先日テレビでほうそうされて話題になった腸ヨガ。

これは、便秘を解消させるヨガなのですが、これが効果があるということでSNSでも大盛り上がり中なんです。

今回は、その腸ヨガのやり方を解説&口コミをまとめてみましたー!

自律神経と腸内環境は超関係していた

腸ヨガのやり方

まず、超ヨガとは、腸内環境を整えるための一種のヨガのこと。

便秘には自律神経が大きく関係していて自律神経の乱れによって起こることが多いんです。
自律神経には交感神経と副交感神経というものがあって、この神経のバランスを1対1に保つことが健康な状態と言えるのですが、どちらかが優位(数値が高い)になりすぎるとさまざまな不調を招いてしまうのです。

交感神経が優位になると腸が緩んだ状態となり
副交感神経が優位になると腸が縮んだ状態になります。

この交感神経が優位になることが便秘の原因と言われているのです。
(副交感神経が優位だと反対に緩みすぎて下痢の原因となります)

先日テレビで25年来の便秘症である東尾理子さんと便秘が原因でなかなか眠れない悩みをもった大石絵理さんがこの腸ヨガによって自律神経を整え便秘解消できるのかどうか2週間で検証していました。

検証前の検査では東尾理子さんも大石絵理さんも交感神経が優位な状態になって便秘がひどい状態になっていました。

そこで腸ヨガを実践!

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超ヨガとは?たったこれだけで毎朝ドッサリ出てくれるの?

で、気になるその超ヨガですがこちらです↓

腸ヨガポーズ

朝、晩とこのポースをたった5呼吸分するだけで自律神経が整い、便秘も解消するんです。

検証結果、番組では2人の腸内にある便が検証前に比べ理想的な状態になっており、便秘が解消されていたんです。

で、この即効性と効果にたちまち話題となったわけです。

即効性があるのってありがたいですよね。

実際効果はどーなのさ!?

腸ヨガの効果

番組では2人も効果を実感していたけれど、実際どーなの!?と思って探してみると・・・

効果を実感している人が多いようです。

便秘もそうですが、自律神経に効いているかも!という声も多数あがっていますね。

これを朝晩するだけ!
きれいなべんが久々に出ました(笑)
即効性あります。
簡単なので続きます!  出典http://goodpoteko.hatenablog.com/

いかがでしたか?

腸ヨガなら簡単にできるし続けられそうですよね^^

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