老化を予防したい!シミのエイジングケアで試したい3つのこと

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年々増えるシミ

めっちゃ難いですよねw

日焼け止め塗っているのに・・ビタミンCとっているのに・・なのに増えるシミ

今回はそのシミについてのエイジングケアについてご紹介します。

にくいよ・・このシミ!肌から追い出したい!!

シミが消える

いままでいろんなものを試したり聞いたりしてきたのですが、私の中での肌のシミに対する結論はこれです。

新陳代謝とシミの関係性は深い・・深すぎるよ

これです!これ!

肌は定期的に再生をしています。古い皮脂が剥がれ落ち、新しい肌が誕生する。

これをターンオーバーというのですが女性ならほとんどが聞きなれた言葉だと思います。

このターンオーバーが正常に行われれば、シミが表面に追い出され剥がれ落ちたり、シミがだんだんと薄くなったりするんです。

人間の肌は紫外線にあたるとメラノサイトという細胞が活発になり

細胞を守るために黒い色素を出すようになります。これがシミの原因となります。

この色素は一時的なものなので、毎月毎年過度な紫外線を浴びなければ新陳代謝(ターンオーバー)によって剥がれていくのです。

なら、紫外線を浴びない生活を心がければいいのでは?と思いますよね。

確かに紫外線を浴びない人は浴びている人に比べ黒くならない傾向にあります。

でもそれでも(日焼け止めやサングラスなどしていても)黒くなってしまう人はいます。

通勤時に外出するだけで黒くなってしまう人もいます。

遺伝的なものも関係しますが、この黒い色素がなかなか消えない人が年々増加しているんです。

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肌の大敵!新陳代謝の遅れ

消したい!シミになるのは嫌!だけど黒く焼けてしまう。。

その原因は、新陳代謝の不調です。というか新陳代謝が遅れまくりな状態。

ストレスやホルモンバランスの乱れ、食生活、さまざまなものが起因して新陳代謝は乱れていきます。

とくに働く女性は乱れまくりですね。ストレスも感じているので。

新陳代謝が正常であれば黒い色素(古い皮膚)は剥がれ落ちていくはずなのに

なかなか落ちず、肌に残り蓄積するように。。

そしてシミとなっていくのです。

ってことで、新陳代謝を正常に戻そう!

シミはなかなか手強いですが、このシミも古い黒い色素が蓄積されてできたもの。

つまり古い皮膚の塊なんです。

ならば、あきらめずに今から新陳代謝を正常に戻せばいいのです。

そのために簡単にできることが以下の4つ。

シミをどうにかしたい!「肌から追い出すために試したい3つのこと」

ルイボスティーを積極的に飲む

ルイボスティーは非常に抗酸化作用が高い成分が含まれているので

肌の新陳代謝を高めてくれます。

エステや美容サロンで出されるお茶もルイボスティーが非常に多いです。



飲む点滴「甘酒」を飲む

飲む点滴と言われるほど栄養価が高い甘酒。ビタミンB群が豊富で新陳代謝に欠かせません。とくに皮膚や粘膜の再生を助けてくれます。

甘酒には酒粕由来と米由来のものがあるのですが、ここでいう甘酒は米由来のものをいいます。

酒粕の甘酒にはたっぷりの砂糖が入っているので、お肌にはNG。

必ず米由来の甘酒を選んでくださいね。

どくだみ茶を飲む

どくだみ茶には強い解毒作用があります。

外部から入ってきた毒や体内で発生する毒を排出してくれるデトックス作用があると言われ
シミの原因にもなる活性酸素を抑制してくれる働きあります。

体のデトックス作用が正常になれば新陳代謝もスムーズに行われやすくなります。

いかがでしたか?

少しでも参考になっていたら嬉しいです^^

無理に隠すのではなくて、できれば最初から予防できる環境にしておくことも大切。

肌本来がもっている力を存分に活用し、シミと戦いましょう!!

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