1日たった大さじ1杯の酢で痩せ体質に・・!酵素のちから半端ない!!

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酵素は、体内の生命維持に欠かせないもの。
呼吸をするにも、手足を動かすのも、この酵素が必要不可欠なんです。

同時に高度には毒素を排出する働きがあり、
この酵素が不足すると体に不調をきたすだけでなく、肥満の原因にもなってしまうんです。

残念ながら酵素の体内での生産能力は、年齢とともに衰えていきます。

なので年々痩せにくくなるのは、体内酵素が減っていることにも関係があると言えます。そこで、身近な食品から酵素を摂取して、痩せやすい体にすることで肥満を防ぐことができます。

酵素を増やすためにとにかく発酵食品を食べる

納豆や味噌、醤油、酢などの昔ながらの発酵調味料をとるようにしましょう。

また、チーズやヨーグルトも積極的に摂りたい食品。

 

おすすめのレシピ

Cpicon 発酵食品美腸♡納豆キムチチーズトースト by まるみクッキング
決め手はパンの上に乗っかっている納豆とチーズ。これはトーストの代わりにご飯でもいいですね^^
Cpicon 美腸ダイエットに☆納豆キムチ豆腐☆ by yokokiku
豆腐とオリーブオイルって意外に相性もあって、これは個人的にも食べたことがあります^^

 

生野菜や果物を加熱せずそのまま食べる

酢で痩せる

酵素は48℃以上になると急速に失われていくため、なるべく生で食べるようにしましょう。

また、野菜や果物はそのまま食べるよりもすりおろして食べると酵素が3倍もアップすると言われています。

酢で痩せる

その際は、ミキサーなどを使うと熱が加わって酵素の効力が落ちるため、おろし金などを使ってすりおろすようにしましょう。

 

おすすめのレシピ

Cpicon 白菜の塩麹ディルドレッシングサラダ by MizkiLab
白菜って鍋料理か漬物いきになることがほとんどですが、このサラダはちょっと洋風な感じで新しいですね^^

・・おいしそう。

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1日大さじ1杯の酢を摂取しましょう

酢の持つ酵素の活性作用は大きく、毎日何らかの方法でスプーン1杯の酢を摂取することで痩せやすい体質が作られるようです。

 

おすすめのレシピ

Cpicon 発酵食品で免疫力アップ!人参の塩麹マリネ by きりまりママ

これは最強な材料! お酢や麹の組み合わせは超健康的♪

いかがでしたか?

身近にこんなにたくさん酵素があったなんて;普段わたしたちは加工食品ばかりを食べがちですが、こういった自然な食品から、酵素を摂って痩せ体質をゲットしていきたいですね、

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