【ロールキャベツダイエット】10個食べてもたった400カロリー?腹持ちバツグンの優秀メニューだった!

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ロールキャベツって、実はダイエット向きなの、ご存知でしたか?

適量であればカロリーもそんなに高くないし、なによりスープがたっぷり染み込んでいるおかげで腹持ちがバツグンなんです♪

たっぷりスープにロールキャベツ!これなら満腹食べても低カロリーしかも健康的

ロールキャベツダイエット

お肉が入っているせいか?

ダイエット食品と思われないロールキャベツですが、

お肉は糖質が低いのでそこまで気にする必要はないし、キャベツも野菜ですからダイエット向きなんです。

ヤマガタ屋)ロールキャベツ 60g×10個入(業務用食材 ロールキャベツ 洋食 肉料理 冷凍食品)

カロリー自体も、低めです。

たとえばコンビニおでんのロールキャベツは1個35カロリー程度

例え10個食べても400カロリー内に収まるので、普段の夕食に比べだいぶ抑えられることができるんです。

しかも、スープをたっぷりと吸収しているため、腹持ちがとってもいいんです♪

スープに野菜の具をたくさん入れておけば、さらに腹持ち効果が期待できます♪
そしてそして栄養素も、実は健康的なんです。

【ロールキャベツ一個(177g)の主な栄養素】
・タンパク質 11.1g
・脂質 7.9g
・炭水化物 12g
・食物繊維 2.09g
・ビタミンC 32.66mg
・ビタミンK 58.99μg   出典https://welq.jp/

一時期話題になった脂肪燃焼系のスープを作ってそこにロールキャベツを入れてもいいですし、ロールキャベツのひき肉に豆腐をまぜてみてもいいですね。

あ、豆腐はかさましにもなるからいいですね〜♪

アレンジ次第で、さらにカロリーをおさえたり腹持ち効果を高めることができるのも魅力のひとつ。

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実際にロールキャベツをダイエット食にしている人が沢山いる

ロールキャベツをダイエット食として考えている人は意外にいるみたいですね。


[冷凍] 業務用 ロールキャベツ 600g

そうそう。

私もコンビニおでんでロールキャベツ買うのですが、めちゃめちゃおいしいしなによりこのカロリーでお腹満たしてくれる点が最高なんです〜。

いかがでしたか?

ロールキャベツは業務用などお得なものが通販でも売っているので是非チェックしてみてくださいね^^

ロールキャベツダイエット、寒い時期にはぴったりの優秀ダイエット食になりそうですね♪

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